• 培084篮球教学方法与手段讲义1-20
  • 2009-8-8 浏览() 【
  • 第五章  篮球教练员与运动员损伤预防

    第一节 篮球教练员

        教练员是篮球运动训练中的领导者、组织者和教育者。篮球教练员的思想、业务水平、品德修养、组织管理、决策指挥等能力,在很大程度上决定着训练质量和球队水平。

    一、篮球教练员基本素质与要求:

    1、教练员应该有崇高的理想,热爱和执著追求自己所从事的专业

    2、教练员要要勤奋学习,深入研究训练理论与方法,认真指导运动员正确而有效地完成训练、比赛中的各项任务。

    3、教练员要取得运动员的信任和支持,从训练目标到每个具体的训练措施,从训练汁划的制定到每一次训练课教案的准备,都应落到实处。

    4、教练员的一言一行,都会潜移默化,影响着运动员的成长。关心和爱护每一位运动员,认真分析他们的长处和不足,耐心真诚的帮助和引导。

     5、教练员要谦虚谨慎,不骄不馁,沉着冷静,敢于管理,善于管理,克服困难,不断进取。

    二、比赛前的训练

    安排好赛前训练能使全队体力充沛,士气高昂,技战术进入临战状态,为比赛增添实力。

    1、平时能保持经常性地训练,参加比赛前需安排两个星期以上的赛前训练,打一两场友谊赛。赛前训练不能少于3天。

    2、一周至少要训练34次,或训练2天休息1天.每次训练2小时。

    3、赛前训练要增加训练强度,使体力能适应比赛,赛前3天降低运动量,时间相应缩短,但每次仍需保持有20分钟的比赛强度。

    4、有针对性的练习技术特长与不足,增加战术训练。

    5、尽早了解比赛对手的情况,特别是知道了赛程后就要针对第12场比赛对象进行战术演练。

    6、要有计划地安排替补队员进入比赛阵容的练习。队员切不可受伤,注意做好准备活动与放松。

    三、决定对策,部署比赛方案

    1、了解和掌握对方情况。比如对手的比赛意志是否顽强,情绪是否稳定;身体素质有哪些长处和短处,如速度快还是不快,是靠力量体重还是靠灵活性,耐力能不能胜任一场比赛;主力队员身高、技术特点是什么,主要得分手是谁,依靠什么配合得分;全队的技术特点是投篮准还是内线进攻强,是快攻好还是阵地进攻好,是进攻强还是防守强,抢篮板球、传球或突破能力怎样等;怎么打快攻,谁是主要下篮队员,靠谁接应,半场进攻的移动路线和主要配合,常用的防守战术等。  

    2、制订比赛方案。比赛方案包括下列内容:比赛的指导思想;上场阵容;执行指导思想和解决比赛关键问题的具体方法和要求;防守战术及各队员的防守对象、任务和方法;对需要调整的配合作说明;开局注意事项;必要的应变准备。

    3、开好准备会,统一思想。赛前准备会不仅是为了落实比赛方案,也是为了激励斗志,提高信心。可先由教练或队长把比赛方案向全队作部署,然后由大家讨论补充如果条件允许,有些重要的进攻配合和防守细节可以到球场去做操练。

    4、临赛前的其他事项。要特别注意安全和饮食卫生,不要发生伤病;队内不要发生不愉快的事。去比赛场之前要各自检查应带物品,不能穿错比赛服装;至少在开赛前60分钟到达赛场,到达赛场后保持安静;开赛前50分钟做准备活动,进入比赛场地先热身活动关节拉柔韧再结合球的做剧烈活动和罚球等。

    四、临场指挥

    临场指挥是对比赛胜负起重要作用的—项工作。中心任务是:保证全队遵守体育道德;使比赛方案得到贯彻;事先制订的比赛方案与临场情况不相符合时及时修正,随时根据场上倩况作出调整,以掌握主动;在不利情况下采用应变措施以及正确使用队员。

    1、临赛前的指导

    比赛开始前几分钟对全队再作一次简要指导,如激励和稳定队员情绪,简要提示比赛要点,指出开局要注意的问题,临场发现了新情况及时向全队作出调整说明等。

    2、比赛中的指挥

    在一场比赛中有几个特别重要的时段.各有不同的特点和指挥重点。

    (1)第一节开局。是争取主动,正常发挥队员水平的时段.指挥工作的重点是:检验比赛方案是不是正确;注意对方的情况是否如预测的那样;队员是否正常;比赛局势谁占主动。

    (2)第三节开局。是比赛所形成的局势容易发生逆变的时段,要在中场休息时做好下面比赛开局工作:向全队分析第一、二节比赛的情况;部署下面的打法;领先的球队尤其要注意对方可能作出的改变,使全队有充分的思想准备,同时提出相应办法;比分落后的队,要在这时果断调整打法;在第三节比赛开始前,要有热身性练习,尤其是冬天!

    (3)第二、四节的中间时段。是容易改变战术的时段。比分落后的队不可能在第二节束前的数分钟改变战术,因为这时改变战术就是见效也会因时间太短而收效不大,旦易暴露目标,而在终场前再采取措施又会因时间过短而无法挽回败局,所以大多会在第二、四节的中间时段改变战术,这时临场指挥的工作重点是准备应变和果断改变战术。

    (4)最后的1--3分钟。是胜负之搏的决战时段,指挥工作的重点是牢牢把握住这最后一刻,如:改变比赛节奏,比分领先的队放慢进攻节奏,比分落后的队加快攻守节奏;改变防守战术。,比如领先的队要重点防守快攻和3分球投篮,或用联防来放慢对方的进攻速度,比分落后的队可用全场紧避防守来增加进攻次数;采用固定配合或确定重点进攻以求高成功率。

    3、妥善应付对手出现的高期

    所谓高潮是指一方连连得分,而另一方屡攻不进,比分直起直落,这在比赛中是时常发生的事。在双方实力相近的比赛中,胜负往往看谁出现了高潮或谁的高潮次数多,持续时间长。

    引起高潮的原因大致是:一方突然改变了防守战术而另一方不适应;一方连续失误或投篮不中造成慌乱;一分超常发挥,士气高涨;但高潮是很难预测的,重要的是对方出现了高潮的苗头时要及时警觉,判断出现的原因,立即呼叫暂停刹住对方的势头.同时安定本队情绪,重新部署对策,如控制住进攻节奏、改变防守战术、明确重点进攻配合成把失常的队员换下来等。

    4、合理使用暂停

    暂停是指挥的重要手段,用得好可以反败为胜,用得不好就可以丢掉一场胜利在握的比赛。

    一场比赛每队仅有5--6次暂停机会,要合现运用,做到既不过早亦不迟缓,合理分布,留有余地(非叫不可的除外)。在暂停时要提出需要解决的主要问题及具体方法,讲话要简明扼要.态度要坚决自信,要肯定成功之处,对情绪发生波动的队员要给予鼓励和具体帮助。

    请求暂停的时机:如场上队员思想不统一,行动不一致,紧张或急躁.连续发生错误;对方士气高涨,我方受抑;攻守战术发生全局性错误;对方改变了战术.我方不能适应;本队处于劣势,需要改变战术挽回败局;队员疲劳需要暂时调整体力;在最后的关键时刻需要重新布局;队员松懈等。

    5、正确使用队员(换人)

    根据场上情况通过换人来正确使用队员力量,换人不当也会造成比赛失败。

    换人时要提早通知上场队员,使其能作好思想和身体方面的准备,并作必要的交待。换人要及时:如场上某个队员发挥失常,或失去了战斗力,疲劳受伤,犯规过多;发生了违反体育道德的行为;本队处于劣势,情绪受到抑制,需要换人来改变场上气氛;需要用合适的队员来执行战术或特定的任务;发挥整体优势,保持持续的比赛速度;保存实力或锻炼新手;传达指挥意图;根据特定规则的换人。

    (三)赛后小节

    做好赛后小结能帮助本队的比赛水平更上一层楼,可以使全队更加明确本队的长处,增强信心,逐步形成本队的特点,也明确不足,制定出切合实际的改进方法。

    总结时要发挥全队的智慧,广开言路,然后再作结论。总结的内容要根据比赛的具体情况有所侧重,也可以对某个重要问题作专门分析如:

    1、本队是否发挥出了正常水平

    2、分析比赛胜负的主要原因、方法。为什么?提出解决问题的方法。

    3、比赛方案和临场指挥是否正确,总结经验教训。

    4、通过相互研讨,改进攻守配合中的不默契处。

    5、帮助发挥不理想的队员找出改进方法。

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