• 培098乒乓球教学方法与手段讲义1-6
  • 2009-8-15 浏览() 【
  • 4、击球的旋转

          旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。在比赛中,利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。掌握好乒乓球复杂的旋转变化及规律,对提高击球技术质量,增加战术种类有重要意义。

      1)提高击球旋转的一般方法

        A、击球时,使作用力线远离球心,并加大挥拍击球的作用力,是增加旋转的关键。

        B、借用来球的旋转,击球时把力量集中于球体。

        C、改进球拍的性能,增大球拍胶皮的摩擦系数。

     

    5、击球的落点 

    落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间所形成的线,叫击球路线。研究乒乓球的击球落点和路线,对提高击球技术质量有着十分重要的意义。

     1)提高控制落点和变化落点能力的方法

       A、固定落点的练习,要求运动员将球回击到所规定的范围内。

      B、按规定的击球路线进行变化落点的练习。

    C、采用多球训练法,要求运动员将不同落点、不同旋转性能、不同速度和力量的来球回击到某一区域内。

    D、提高腕关节的灵活性,经常进行变化拍面角度和方向的练习。

    (四)决定胜负的制胜因素

        乒乓球运动最基本的形式是,比赛的每一方运动员都必须把对方打过来的球,合理地采用技术还击到对方台面上,力求对方不能再将球还击到本方台面上。乒乓球的制胜因素可归纳为:“快、转、准、变、狠五个方面。现代乒乓球运动的发展,从特定含义上讲,就是如何提高制胜因素单个水平和它们之间组合水平的过程。

    在比赛中,双方运动员技术的制约与反制约,最终要通过击球的速度、旋转、力量、落点、和弧线等要素来实现。“快”,即球速具有使对手任何合理的技术动作遭到破坏;“转”即旋转极其强烈,具有很大的杀伤力。乒乓球的6中基本旋转,即上旋、下旋、左侧旋、右侧旋,顺旋、逆旋等。它们之间的组合,又可出现26种旋转,种类繁多变化十分复杂。“准”,即任何技术中都需要有“准确”两字,假如“光快不准”或“光准不快”,这都会影响比赛的成绩。“狠”,即发挥强大的攻击力,才能压制对方,取得比赛的胜利。“变”,乒乓球的变化是灵魂和精髓,变化是人的一种能力表现,受大脑支配,靠技术来实现。主变、应变通过变化来控制和改变战局,以技术变化调动对方,从而取得比赛的主动性。

    由于不同类型打法的运动员,个体特征互不相同,制胜因素的组合也不同。如快攻运动员应坚持以“快”为主,快、转结合;而弧圈打法的运动员应以“转”为主,转、快结合。即使是同一类型打法的运动员,在这几方面组合上有所差异也很正常。

     

    (五)正确的发力方法与身体各部位在击球过程中的作用

        正确的发力方法及身体各部位在击球过程中所起的作用很大。乒乓球技术除了手上对来球的控制能力外,更需要全身各部位的协调用力,才能使自身的力量最大限度地发挥出来。乒乓球的每一个技术动作所需要身体各部位的用力是不同的,掌握击球技术的发力顺序和主次关系,能够提高击球的命中率,还将有助于快速提高运动员的技术水平。

    (六)技术诊断与纠正错误

     1、形成错误动作的原因

    在教学过程中,技术诊断与纠正错误是教师教学工作的重要方面,造成学生错误动作的原因大致有以下几种情况。

    A、  学习目的不明确,不能按教师规定的内容进行练习,有畏难情绪。

    B、  对技术动作的概念不清楚,使之不能建立正确的技术动作。

    C、  运动员本身的协调性较差,影响正确技术动作的学习与掌握。

    D、  教师安排的内容不符合运动员的实际水平,组织教法不当等。

    乒乓球课是一门技术性较强的教学,教师必须精通乒乓球技、战术及乒乓球相关的理论知识;全面了解学生的技术状况,精心设计不同的训练计划。通过对运动员的技术诊断与纠正错误,及时了解教学过程中所存在的问题,发现问题并解决问题,不断改进教学,从而提高教学训练的质量。

       2、击球技术分析的方法

         教师通过观察学生完成技术动作各环节的情况,从中发现他们存在的问题,指出他们的错误动作,分析产生错误动作的主要原因,对击球动作结构进行分析,给出一个合理的解决方案。并让学生反复体会正确的动作概念。如初学者出现拉球出界或下网的现象,进行分析的步骤是:首先分析初学者判断上是否出现问题?之后在步法移动和站位调整上是否合理有效?最后从引拍、迎球挥拍、触球、随势挥拍和还原动作细节上发现问题,分析引拍位置、击球时间、击球部位、拍形和发力方向等因素环节。在技能学习过程中,存在着明显的个体差异,所以要特别处理好规范化技术动作要领的讲解与示范。

    3、错误技术动作的纠正

    错误技术动作的纠正,不仅包括击球技术的结构方面,还包括体能和心理等方面的内容。纠正错误技术时,不应只看击球技术结构一个方面,应同时观察、分析体能和心理方面是否也存在问题?,确定主导性、关键性的问题所在,再依据存在问题的主次,有针对性地采取相应的解决方法。

    技术上的原因:技术概念不清,没有掌握动作要领,存在着错误动作的干扰,缺乏对技术的综合分析能力。解决办法:采用各种针对性教法改进教学,提高讲解与示范的质量。加强技术动作各细节的练习。

    体能上的原因:身体素质差,协调性差,技术水平起点低,球感差等。解决办法:加强身体素质的练习,加强基本技术各细节的分析,调整练习的难度。

       心理上的原因:学习目的不端正,对练习基本动作不感兴趣,注意力不集中,遇到困难有畏难情绪等。解决办法:加强沟通,加强互相帮助,改进教学方法,加强心理训练。

    4、教师纠错时应注意的事项

     1)采取积极预防措施,在讲解和示范动作时,应让学生知道可能会出现的某种错误,使学生的注意力集中在正确的动作表象上,随时注意改进动作。

     2)当错误动作形成后,应区别主要和次要、关键和一般、集中精力抓主要错误,对症下药,解决实质性的问题,其他问题就可迎刃而解。

     3)纠正错误动作时,对学生要耐心细致,循循善诱,热情帮助,把纠正错误动作和学习掌握动作有机地结合起来,使学生边学边改。

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